A metodologia por trás de tudo
Não basta ter infraestrutura e atendimento diferenciado. É necessário ter método próprio com performance, aliado à tecnologia e resultados comprovados. Pensamos na saúde 360 graus, de forma integrada, junto aos médicos e profissionais da saúde que te acompanham.
O método
- Planejamento e treinos personalizados;
- Foco no resultado e acompanhamento durante a jornada;
- Saúde, bem-estar e qualidade de vida;
- Autogestão de tempo;
- Constância e pertencimento;
Check-up biocinético
1. Avaliação funcional
Saúde das articulações, desequilíbrios musculares, excesso ou falta de mobilidade. Esses são alguns pontos analisados para você poder viver sem dor e com mais qualidade de vida.
2. Avaliação física
Mais do que analisar o percentual de gordura, a massa magra e o metabolismo, a avaliação física é muito importante para traçar metas de curto, médio e longo prazo que aumentam o comprometimento do aluno com a rotina de treinos.
3. Exame de ventilometria
Um teste de esforço máximo que vai melhorar sua prescrição de exercícios através de parâmetros importantes como frequência cardíaca máxima, VO2 máximo estimado, capacidade de recuperação cardiovascular após pico de esforço, contribuição energética durante o exercício, zonas de treinamento ideais por objetivo .
4. Treino 1x1
O primeiro treino é feito com acompanhamento de um treinador. Neste treino, iremos identificar seu perfil de treino, necessidades, preferências e tempo disponível.
O recovery
- Liberação miofascial
- Massagem relaxante
- Botas de compressão
- Terapia por ondas de choque
- Banheira de gelo
A aula experimental
Entre para o Club e agende a sua agora mesmo!
O Personal Training
Profissionais atualizados e apaixonados pelo que fazem.
- A metodologia oferece um personal a cada 3 alunos (no máximo) por horário;
- Agende seu treino supervisionado com horários de segunda a sábado
A tecnologia
Desde o agendamento das aulas, acompanhamento da prescrição de treinos, até o acompanhamento da sua evolução são registrados no Technogym App. Tenha acesso a todas as informações que precisa na palma da mão e com um simples toque. Agende ou desmarque seus treinos, massagens e avaliações de forma prática e rápida.
A Área VIP
- Respire um pouco no jardim;
- Tome um café ou chá quentinho;
- Saboreie uma maçã-verde;
- Hidrate-se com água saborizada;
- Desfrute da praticidade: pegue sua toalha de treino e banho.
