O treino é prescrito a partir da metodologia própria Faster and Better. Treinos eficientes que respeitam o objetivo de cada um e a orientação das avaliações clínicas.

Adicionar musculação na rotina de exercícios contribui para reduzir a gordura corporal, melhorar a força e resistência, corrigir más posturas e potencializar o sistema imunológico. É uma grande aliada da autoestima e da disciplina em todas as áreas da vida.