Pilate Solo

É um método de condicionamento físico e mental. Pode ser praticado por pessoas sedentárias até atletas de alto nível, pois os exercícios variam da preparação, iniciantes, intermediário e super avançado. É executado no solo, sobre almofadas, explorando diversas texturas, acessórios e ambientes, podendo inclusive ser praticado na areia da praia.

Além do alongamento e consciência corporal e postura, o uso de algumas técnicas e conceitos do RPG, Yoga, Ideokineses, Geryokineses, Treinamento Funcional, Liberação Miofacial e outros são agregados nas sessões, dependendo da necessidade do aluno ou paciente.

O resultado das posições, transições e movimentos adequados é um relaxamento, bem estar e reenergização já na primeira sessão. Pessoas com patologias graves podem ser tratadas desde que passem por uma avaliação rigorosa, apresentação de laudos de
exames e atendimento personalizado.

A missão do Pilates Evolução é despertar o indivíduo para um movimento producente e motivar o mesmo para a prática de outras modalidades e esportes.

Prof.: Lausimar Teresinha Soccol, associada ao CNPP (Conselho Nacional de Normas e Padrões de Pilates)