Pilates

O pilates é uma forma de exercício, desenvolvido por Joseph Pilates, que enfatiza o
desenvolvimento equilibrado do corpo através dos núcleos força, flexibilidade e consciência,
a fim de apoiar movimentos graciosos e eficientes.
É pautado em 6 princípios básicos que atuam no nosso corpo e mente, são eles: concentração, controle, precisão, centramento, respiração e movimento fluido.